冬季蕭條是真實存在的。白晝變短，夜晚變長，每個人似乎都比平時更緊張。但這並不一定全是壞事。有沒有辦法避免這些憂鬱的感覺？

保持你的生活像在春季和夏季一樣是很重要的。這究竟意味著什麼？這意味著保持舒適和樂觀的氛圍。在夏季，我們花更多的時間在良好的公司和社交聚會上。我們自然而然地被燦爛的陽光所激勵。我們通過吃得好和更頻繁地外出來更多地對待自己。

讓自己保持水分，但也要犒勞一下自己，早上喝一杯讓你的身體保持溫暖的東西。它可以是咖啡、熱茶，甚至是熱可哥。多運動，保持內啡肽！感覺良好，回饋社會。在這些殘酷的暴風雪中，有些人必須在惡劣的條件下生存，相信我們，你會感覺好些的。

丹麥人使用“Hygge”（發音為 hue-guh）來讓他們度過嚴酷的冬日。這沒有真正的定義，因為它更像是一個概念/感覺。這是關於學會尋找幸福和欣賞生活中的小事。

Hygge 的一件事是讓這些社交聚會繼續進行。讓人們過來或計劃一起出去玩。不要整個冬天都冬眠，因為只有你自己受到影響。在三州地區，我們有很多可以做的團體活動。

你可以和一群朋友在波科諾斯租一間小屋，或者你可以乘坐紐約霍恩布洛爾游輪，讓你和你的團隊一起喝酒和用餐，欣賞迷人的紐約天際線。同樣，這一切都是為了欣賞生活中的小事。不要只是使用這些技巧來度過冬季憂鬱症，而是將它們應用到您的日常生活中。

乾杯！

-霍恩布洛爾紐約家族