דיכאון החורף הוא אמיתי. הימים קצרים יותר, הלילות ארוכים יותר, כולם נראים מתוחים יותר מהרגיל. אבל זה לא חייב להיות כל כך רע. יש דרך להימנע מהרגשות הקודרים האלה?
חשוב לשמור על חייכם כפי שהייתם עושים בחודשי האביב והקיץ. מה זה בדיוק אומר? זה אומר לשמור על אווירה נעימה ואופטימית. במהלך הקיץ, אנו מבלים יותר זמן בחברה טובה ובמפגשים חברתיים. אנו נלחצים באופן טבעי על ידי אור השמש הקורן. אנחנו מתייחסים לעצמנו יותר על ידי אכילה טובה ויציאה לעתים קרובות יותר.
שמרו על לחות, אבל גם פנקו את עצמכם בכוס הבוקר של מה ששומר על חום גופכם. זה יכול להיות קפה, תה חם, או אפילו שוקו חם. התעמלות יותר ושמרו על האנדורפינים האלה! להרגיש טוב ולתת בחזרה לקהילה. יש אנשים שצריכים לשרוד בתנאים קשים במהלך סופות השלגים האכזריות האלה, תסמכו עלינו, אתם תרגישו טוב יותר.
הדנים משתמשים ב-"Hygge" (מבוטא כ-hue-guh) כדי להעביר אותם את ימי החורף הקשים. אין לזה הגדרה אמיתית, כי זה יותר מושג/תחושה. זה ללמוד למצוא אושר ולהעריך את הדברים הקטנים בחיים.
דבר אחד שהוא הייג הוא להמשיך את המפגשים החברתיים האלה. בקשו מאנשים לבוא או לתכנן יום ביחד. אל תיכנסו לתרדמת כל החורף, מכיוון שאתם משפיעים רק על עצמכם. באזור שלוש המדינות יש לנו הרבה פעילויות קבוצתיות שניתן לעשות.
אתה יכול לשכור בקתה עם קבוצת חברים בפוקונוס, או שאתה יכול לקחת שייט Hornblower NY המאפשר לך ולקבוצה שלך יין ולסעוד ולהעריך את קו הרקיע המשתולל של ניו יורק. שוב, הכל עניין של הערכת הדברים הקטנים בחיים. אל תשתמשו רק בטיפים האלה כדי לצלוח את הבלוז החורפי, תטמיעו אותם בשגרת החיים היומיומית שלכם.
לחיים!
-משפחת הורנבלואר ניו יורק